馬拉松新手切忌急于求成，要根據(jù)自己的身體狀況和運動基礎(chǔ)制定科學(xué)的訓(xùn)練計劃。一般來說，提前 3 - 4 個月開始準備是比較合適的。訓(xùn)練計劃應(yīng)從短距離慢跑開始，逐漸增加跑步里程和強度。每周跑步 3 - 4 次，每次跑步時......

　　云開全站Kaiyun平臺云開全站Kaiyun平臺　　男人一般穿游泳短褲，少數(shù)人裸泳；女人通常穿泳衣。泳褲一定要合身。如果太大，游泳時容易帶水，增加身體重量和阻力，影響游泳。所以穿泳褲感覺舒服為宜。至于質(zhì)量，中老年人應(yīng)......

　　云開全站Kaiyun平臺　　在杭州的一項消防技能比武中，年輕的消防員們勇敢跳入泳池，展現(xiàn)出過人的游泳技能和救援能力。這不僅是一場比拼速度的比賽，更關(guān)乎生命和責(zé)任。每一位參賽者都明白，水域救援是關(guān)乎生死的重要技能，必須......

　　　　如果你是游泳的狂熱愛好者，絕對不能錯過這款高品質(zhì)的硅膠泳帽！它不僅設(shè)計流線型，能夠有效減少水阻，而且材質(zhì)柔韌舒適，確保長時間佩戴不易損傷。接下來，我們還為你準備了一系列適合各種泳者的裝備推薦，包括：男士泳褲，女士......

　　“全民健身萬里行”志愿服務(wù)活動是深化體育技能人才培養(yǎng)成果，服務(wù)大眾全民健身的有效舉措。由體育總局人力中心主辦、體育總局湛江潛校承辦的2025年全民健身萬里行志愿服務(wù)活動（湛江站）將于4月25-26日在湛江潛校舉行。具......