適合訓練的游泳裝備 游泳裝備要根據(jù)游泳人士的需要購買，最基礎(chǔ)的游泳裝備就是泳鏡，泳褲和泳帽。 一、浮板:浮板是非常常見的游泳訓練器材，通常是泡沫制成，用于提供輔助浮力，使游泳者專門練習腿部動作。浮板并不適合初學者作為輔助安全的浮漂使用，相反初學者使用浮板會相當危險，因為初學者還不懂的如何控制自己的身體在水中保持平衡，一旦手握浮板平衡感會更加糟糕。 二、腳蹼:腳蹼用于增加腿部動作阻力，有助于游泳更加輕松，在訓練中也可以使用腳蹼來增加練習難度。腳蹼分為兩種一種是單蹼和蛙泳蹼。單蹼主要針對于蝶泳腿的練習，蛙泳蹼主要針對于蛙泳蹬腿，但是蛙泳蹼...

　　適合訓練的游泳裝備 游泳裝備要根據(jù)游泳人士的需要購買，最基礎(chǔ)的游泳裝備就是泳鏡，泳褲和泳帽。云開全站Kaiyun平臺 一、浮板:浮板是非常常見的游泳訓練器材，通常是泡沫制成，用于提供輔助浮力，使游泳者專門練習腿部動作。浮板并不適合初學者作為輔助安全的浮漂使用，相反初學者使用浮板會相當危險，因為初學者還不懂的如何控制自己的身體在水中保持平衡，一旦手握浮板平衡感會更加糟糕。 二、腳蹼:腳蹼用于增加腿部動作阻力，有助于游泳更加輕松，在訓練中也可以使用腳蹼來增加練習難度。腳蹼分為兩種一種是單蹼和蛙泳蹼。單蹼主要針對于蝶泳腿的練習，蛙泳蹼主要針對于蛙泳蹬腿，但是蛙泳蹼在使用時一定要注意，它會增加腹股溝位置和膝蓋內(nèi)側(cè)壓力，所以建議初學者不要輕易嘗試，訓練時一定在教練指導下使用。腳蹼的使用一定要具備一定的技術(shù)訓練和力量，否則很容易受傷，所以建議大家如果也想玩腳蹼，從最短的腳蹼開始玩，腳蹼越長越容易出現(xiàn)損傷。 三、劃水板:用于增加手部面積產(chǎn)生額外的阻力，所以，用劃手掌時也要格外注意，肩膀受力，對水的壓力越大，關(guān)節(jié)受到的應力也會越大，為了將風險降到最低，我們應該使用面積較小的劃水板，如果是初學者則不建議使用劃水板。 四、夾腿浮標:又成 8 字板，用于夾于大腿之間，在膝蓋之上，孤立手臂動作專門進行手臂動作練習的輔助用具。 夏季假日各地游玩能感受到的只有人山人海，擁擠的路以及人群中散發(fā)的異樣氣味。不如帶上游泳裝備去進行水上活動，消除夏日酷暑還能減肥健身，對于非體力工作人群尤為合適。